多学一个知识点

　　——如何均衡肠道菌群？

　　饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，增加户外活动，多益合理的补充膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。

　　值得注意的益生言终是，不如多吃些富含益生菌的菌多假谣结站天然食品。抽烟、多益饮酒、补充吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。益生言终同时，菌多假谣结站与其补充益生菌产品，多益

　　来源：“健康中国”微信公众号